Pour chaque situation qui fait monter l’angoisse (silence, distance, dispute, jalousie, peur, début d’histoire, rupture), le texto que l’alarme a envie d’envoyer, sa version apaisée prête à copier, et pourquoi elle marche mieux.

Quand il se retire, se ferme ou disparaît : ce que ça veut souvent dire, ce que ton alarme te pousse à faire, la réponse qui te garde en sécurité, et quand ce n’est plus une prise de distance mais un vrai signal d’alerte.